¿Cómo debo cuidar mi boca durante el verano?

¿Cómo debo cuidar mi boca durante el verano?

Es innegable que el verano lo hace todo más fácil… ¡o casi todo! Todo empieza cuando rompemos con la rutina, pasando más tiempo en la calle, comiendo fuera de casa, consumiendo más azúcar y bebidas alcohólicas, etc; pero todo esto no puede ser excusa para descuidar nuestra salud bucal. Por eso, queremos darte unos pequeños consejos para cuidar de la salud oral en verano y que puedas seguir disfrutando plenamente de esta estación tan bonita. ¡Vamos a ello!

Consejos para cuidar tu salud bucal durante el verano

Coge lápiz y papel o ten muy preparada tu mente, porque estos tips te pueden salvar el verano y la sonrisa:

• Mantenerse hidratado. En verano, necesitamos beber más agua debido a que, con las altas temperaturas y la sudoración, nos deshidratamos más fácilmente. Además, el consumo de agua previene inflamaciones en la cavidad oral… ¡todo ventajas!
• Seguir una dieta sana y equilibrada. Aunque en esta época sea un poco complicado, hay que intentar comer fruta, verdura y pescado y no abusar de las grasas, las bebidas azucaradas o el alcohol.
• Utilizar protector bucal. Durante el verano, se hace mucho deporte al aire libre. Si este deporte es de contacto, te recomendamos utilizar protector bucal para evitar traumatismos o fracturas dentales.
• Mantener nuestra rutina de higiene dental. Es una tarea complicada, ya que muchas veces no comemos en casa. Sin embargo, es fundamental que nos sigamos cepillando los dientes al menos dos veces al día con dentífrico fluorado, especialmente antes de dormir. No obstante, nosotros siempre recomendamos llevar encima un pequeño kit de higiene oral, ¡por si las moscas!
• Proteger nuestros labios del sol. Al igual que el resto de nuestro cuerpo, los labios se queman si no los protegemos correctamente. Por ello, recomendamos utilizar un fotoprotector específico para los labios.
• Visitar al dentista. Ahora que comienza el verano, es un gran momento para realizar una revisión previa, pero aún más importante es llevarla a cabo después de las vacaciones, para comprobar que no ha aparecido ninguna caries ni ningún problema durante este período.

Esperamos que nuestros consejos sobre salud oral te hayan ayudado, pero si necesitas algo más no dudes en pedir tu cita aquí. ¡Para nosotros siempre es un placer ayudarte!