¿Qué comer cuando te duelen los dientes?

¿Qué comer cuando te duelen los dientes?

La sensación de dolor dental puede ser bastante desagradable y, en algunos casos, puede afectar tu calidad de vida. Afortunadamente, modificar tu dieta puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes. En este artículo, exploraremos qué comer con dolor de muelas y cómo ciertos alimentos pueden aliviar o empeorar tu condición.

El dolor de muelas es uno de los más fuertes que se pueden sentir. Realmente, el dolor de dientes puede hacer que se interrumpa el normal desarrollo del día a día, ya que está ubicado en una zona especialmente sensible que provoca muchas molestias e impide concentrarse en las actividades diarias. Una de las cosas que impide es comer bien y disfrutar de lo que comemos.

Y ahí es donde debemos pensar qué alimentos tomamos para evitar ejercer una presión en los dientes que causen más dolor e impidan que el tratamiento recetado por el dentista tenga el efecto que necesitamos. Se trata de intentar comer alimentos que no provoquen más dolor y que permita a los dientes descansar en su labor de triturarlos y hacerlos más digeribles.

¿Qué puedo comer cuando tenga dolor de muelas?

Entre los alimentos que se pueden comer para evitar el trabajo de triturarlos están las patatas. Tanto cocidas como al horno presentan una textura suave, que hace que sea fácil disfrutar de su sabor sin que los dientes se vean sometidos al efecto de una presión excesiva.

Sopas y caldos

También son una muy buena opción. En este caso hay que tener en cuenta que no se pueden tomar alimentos muy fríos o calientes, ya que seguramente producirá una mayor sensibilidad y puede provocar un mayor dolor en los dientes. El pan está prohibido, aunque se puede disfrutar del pan de molde, más ligero y sin la dura corteza exterior.

Yogur, requesón, o incluso los espaguetis

Pueden ser una excelente opción para comer cuando duelen las muelas, ya no requieren prácticamente ningún esfuerzo para masticarlos. Con estos alimentos podemos comer incluso cuando el dolor de los dientes martiriza durante todo el día.

Alimentos a evitar cuando se tiene dolor de dientes o muelas

Alimentos y bebidas ácidas

Los alimentos y bebidas ácidas pueden irritar los dientes y aumentar el dolor, especialmente si tienes caries o sensibilidad dental. Ejemplos de estos incluyen cítricos, tomates y bebidas carbonatadas. Una alternativa sería optar por alimentos y bebidas más alcalinos como verduras de hoja verde, frutas no cítricas y agua alcalina. Al mantener un equilibrio de pH en tu boca, puedes reducir la irritación y disfrutar de una experiencia culinaria más cómoda incluso con dolor de muelas.

Alimentos duros o crujientes

Masticar alimentos duros o crujientes puede ejercer presión adicional sobre tus dientes, lo que puede exacerbarte el dolor. Alimentos como nueces, pretzels y verduras crudas pueden ser difíciles de masticar y podrían empeorar tu situación. Una buena alternativa sería optar por alimentos blandos y fáciles de masticar como purés, sopas y batidos que proporcionen los nutrientes necesarios sin causar más dolor.

La importancia de la hidratación

Mantenerse bien hidratado es crucial, especialmente cuando experimentas dolor dental. El agua puede ayudar a mantener limpia tu boca, eliminar partículas de comida y bacterias, y también promover la producción de saliva, que es esencial para mantener un ambiente oral saludable. Además, la hidratación adecuada puede ayudar a evitar la sequedad de la boca, que puede exacerbarte el dolor.

Preguntas frecuentes sobre qué comer con dolor de muelas

¿Qué analgésicos son seguros para el dolor dental?

Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el acetaminofén pueden ser útiles para aliviar el dolor dental temporal. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier medicamento.

¿Cómo puedo saber si mi dolor dental requiere una visita al dentista?

Si el dolor dental es severo, persiste durante varios días, o viene acompañado de fiebre, hinchazón o sensación de mal sabor, deberías contactar a tu dentista lo antes posible.

¿Existen remedios caseros para aliviar el dolor dental?

Algunos remedios caseros incluyen enjuagues con agua salada, compresas frías y el uso de aceites esenciales como el aceite de clavo. Sin embargo, estos remedios solo deben ser considerados como soluciones temporales y es importante buscar atención profesional si el dolor persiste.

Pero ante el dolor de dientes o muelas no hay que esperar. Hay que concertar una cita con el dentista sin perder tiempo. Es importante que este valore lo que ocurre, realice un diagnóstico y ofrezca la solución más adecuada. Además, él podrá establecer la pauta de alimentación más adecuada para el problema existente y aconsejará la mejor manera de comer para que el dolor y el daño no vaya a más.